新年の抱負、思い出せますか？
初詣、神社で誓った新年の抱負、今でも直ぐに口から出て来るだろうか？唐突な感があるが、本テーマである自己実現の為にすべき思考・行動を考えるに当たり関連してくる話であると私は考えている。
難易度はさておき、自己実現をする為には基本中の基本として、適切な習慣化（＝実現に近づく為にすべき行動を継続してすること）が必要だというのは理解も多く得られるかと思う。
では、自己実現を阻む要素の一つが、適切な習慣化が出来ていないことだとして、何が問題か？
したい/すべきこと、を意識し続けられていない。
刻みの一歩一歩を、忘れてた。
ということ。気持ちが盛り上がった際、第一歩は踏むものの、その先が続かない。気持ちが続かないというよりも、いつの間にか日常の多くのことに忙殺され忘れてしまっていた。改めて第二歩を踏むものの、また忘れてしまう繰り返し。言い直せば、適切な習慣化の為の日々の行動意識が、気付けば抜け落ちてしまっていた（私の場合はこのパターンが多かった）。
つまり、日々の行動に自然に促せさえすれば、習慣化に繋がり、自己実現に近づく。と言えないか。
自分の新たな決意を誓う（自己宣誓）ルーティン。
私は定期的にジョギングしているのだが、コースに神社/教会を入れ、願いゴトならぬ誓いゴト（以下、自己宣誓）をすることにした。正直、効果は絶大だった（本人の感想です）。
自己宣誓したことは、当然忘れなくなった。
自己宣誓を繰り返すことで、自分の中でミッションとして背負うようになった。
自己宣誓の内容の意識が高まり、行動にも繋げるようになった。
自己宣誓する前後で意識の大きさが変わったのを強く感じた。冒頭の質問に戻るが、私は新年の抱負も年中刻まれており、日頃の行動を取る際の道標にしている。
自己宣誓は継続して出来れば良いだけなので（自宅でルーティンの実施でも、友人や家族に公言でも）自分が自然に取り組める様に組み込むことがポイント。同じ悩みをお持ちの方は試してみてはいかがだろう。
自己催眠をかけて、自発的にやる自分に誘う。
催眠療法など全く素人だが、自分を演じることによる自己暗示の効果などは共感できるし、本件もこの類の自作版自己催眠なのだろうと思う。自分の為にかける自己催眠、上手く使わない手はないだろう。
お気づきかと思うが、本件、問題も解決も習慣化が鍵、と言うことになった。結局はどうやって習慣の中にエッセンスを組み込めるか、とうことが結論になりそうだ。
習慣化の力を利用し、自己宣誓・自己催眠で自己実現を図ろう。
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